Elke stap telt
Volgens de Nederlandse norm voor gezond bewegen zou elke volwassene ten minste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week, ten minste 30 minuten lichamelijk actief moeten zijn. Hierdoor gaat je gezondheid en de kwaliteit van het dagelijkse leven sterk omhoog.
Om gezond door het leven te gaan hoef je jezelf niet in het zweet te werken in een fitnesszaal of op het voetbalveld. Het is juist elke stap die telt om je fitter en energieker te voelen en het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, CARA en osteoporose te verminderen.
Van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat registreert de Yamax stappenteller elke stap. Omdat het aantal stappen elke dag varieert, zal ons 10.000 stappenplan in combinatie met de Yamax stappenteller je telkens weer motiveren om gedurende de dag de juiste keuzes te maken.
Als je minimaal 10.000 stappen per dag zet, zul je merken dat je jezelf fitter en energieker voelt.
