Hoe werkt het?

Ons programma biedt hulp aan iedereen die meer wil bewegen maar niet naar een fitnessclub of sportvereniging wil. Wij maken voor iedereen een persoonlijk beweegplan met realistische doelen. Wij hebben een formule ontwikkeld waarin we op basis van jouw profiel (o.a. leeftijd, lichaamslengste, gewicht) een op maat gemaakt 10.000 stappenplan maken.

Stap 1
Om je beweegniveau goed te kunnen beoordelen begin je eerst met een assessment van een week. Tijdens deze assessementperiode is het van belang dat je je huidige beweegpatroon volgt.Dit geeft ons een goede basis bij het opstellen van jouw persoonlijke beweegplan.

Stap 2
Na de assessment activeer je jouw inlogcode en doorloop je het registratieprogramma. Hier vragen we je informatie in te voeren zoals leeftijd, lengte en gewicht. Dit is nodig voor jouw persoonlijke beweegplan maar ook om je calorieverbranding correct te kunnen berekenen. Direct na het afronden van de registratie kom je op jouw persoonlijke webpagina. Je kan direct aan de slag, want jouw persoonlijk 10.000 stappenplan staat voor je klaar.   

Stap 3
Draag dagelijks de stappenteller en registreer de stappen op jouw persoonlijke webpagina. Op jouw webpagina vind je o.a. beweeg- en gewichtstatistieken, maand- en jaaroverzichten, virtule wandelingen. Ook heb je de mogelijkheid om tientallen activiteiten zoals fietsen, tennis, zwemmen te registreren. Deze worden automatisch omgerekend naar stappen zodat er een totaal beeld ontstaat van jouw activiteiten.   

Uiteraard ontvang je elke week een nieuwe richtlijn voor het aantal te zetten stappen. Maak hier een keuze uit een van de modellen.

             model: SW-200                   model: EX-210                                      model: EX-510

Stap 4
De stappenteller is jouw persoonlijk coach. Bekijk op elk moment van de dag hoeveel stappen je hebt gezet. Hierdoor kun je zelf monitoren hoe je er voor staat. De modellen EX-210 en EX-510 kan je gewoon los in de broekzak, borstzak, jaszak of zelfs in je tas meenemen.

Stap 5
Ontdek alle mogelijkheden van jouw persoonlijke webpagina.

Stap 6  (bij coachpakket)
Iedereen krijgt zijn eigen online personal coach. Jouw coach helpt je bij het halen van het plan en tussentijdse doelen. Ook zal jouw coach tips en ideeën geven, welke aansluiten bij jouw leefstijl en situatie. Dus echte feedback waar je direct mee aan de slag kunt om de doelstelling te halen.

Bestel hier het pakket van jouw keuze al vanaf € 49,95 incl. gratis Yamax-stappenteller SW200.