Gewichtscontrole

Overgewicht (Obesitas)

Het percentage volwassenen van 20 jaar en ouder met ernstig overgewicht steeg van 5,1% in 1981 tot 11,2% in 2007 (mannen en vrouwen samengenomen). Een stijgende trend in BMI (Body Mass Index) is waargenomen in alle leeftijdsgroepen. Bij mannen zijn de waargenomen trends in de verschillende leeftijdsgroepen vergelijkbaar. Bij vrouwen verschilt de toename in BMI tussen leeftijdsgroepen. De stijging bij vrouwen in de leeftijdsgroep 20-39 jaar was significant groter dan bij vrouwen van 40 jaar en ouder.

Opvallend is dat gedurende de gehele periode 1981-2007 ernstig overgewicht (obesitas) meer onder vrouwen voorkwam en overgewicht (matig dan wel ernstig) meer onder mannen (zie figuren 1 en 2).

Wanneer de trend zich op dezelfde manier voortzet als voorheen, zal het percentage volwassenen met ernstig overgewicht de komende twintig jaar met 50% toenemen.

Wat is de oorzaak van overgewicht?

Meer energie eten dan verbruiken
Overgewicht wordt veroorzaakt doordat de hoeveelheid voeding die u tot u neemt, groter is dan uw energieverbruik. Eet u meer energie dan dat u verbrandt, dan wordt het overschot omgezet in vet. Vaak ligt de oorzaak in het eten van te weinig complexe koolhydraten, teveel (verzadigd) vet en suikerrijke voeding. Voeding is tegenwoordig immers overal beschikbaar en de verleiding om te vaak te eten is groot.

Minder bewegen
Daarnaast zijn we in de loop der jaren minder gaan bewegen waardoor ons energieverbruik gedaald is.
Meer bewegen dan u nu doet is belangrijk om uw overgewicht te lijf te gaan en gewichtsverlies vast te houden. Bewegen is belangrijk bij insulineresistentie en het helpt uw spiermassa te vergroten. Bovendien ervaart u zo minder stress, verbetert uw doorbloeding, voorkomt u botontkalking en vermindert de kans op hart-en vaat ziekten.

Erfelijke factoren
Erfelijke factoren en snelheid van uw stofwisseling spelen een rol bij aanleg voor overgewicht. Dit verklaart ook waarom sommige mensen sneller aankomen dan anderen, terwijl ze toch ongeveer hetzelfde eten.
Indien er een vermoeden bestaat dat de oorzaak van overgewicht een genetische achtergrond heeft, kunt u overwegen een stofwisselingsonderzoek te laten verrichten.

Figuur 1: Percentage mensen (20 jaar en ouder) met matig overgewicht in de periode 1981-2007, gestandaardiseerd naar leeftijds- en geslachtverdeling in 1981 (Bron: POLS, gezondheid en welzijn, 2008).

Figuur 2: Percentage mensen (20 jaar en ouder) met ernstig overgewicht (obesitas) in de periode 1981-2007, gestandaardiseerd naar leeftijds- en geslachtverdeling in 1981 (Bron: POLS, gezondheid en welzijn, 2008).