Waarom 10.000 stappen
10.000 stappen is het aanbevolen dagelijkse aantal stappen voor een gezonde volwassene. Hoeveel stappen zet jij op een dag? De aantallen hieronder zijn bedoeld als richtlijn en afhankelijk van leeftijd en gezondheidstoestand.
Het 10.000 Stappenplan richt zich op alle activiteiten en gedurende gehele dag. Wij hebben een speciale registratietool ontwikkeld waarmee je je extra activiteiten zoals bijvoorbeeld 10 minuten fietsen kunt omrekenen naar het aantal stappen.
Deze registratietool vind je terug op jouw persoonlijke registratiepagina onder de button “voeg activiteiten toe” Hierin staan tientallen sporten en activiteiten. Deze extra activiteiten zijn ook zichtbaar in jouw persoonlijke grafiek.
Mocht jouw sport er niet tussen staan, stuur ons dan een e-mail en we voegen deze direct toe.
