BMI berekenen

BMI

Wat is BMI (Body Mass Index) en waarom hebben wij dit nodig?

In de geneeskunde wordt de BMI berekening veel gebruikt om een indicatie te krijgen of er sprake is van overgewicht. Met de uitkomst van de BMI-test hebben wij dus een goede indruk van je gezondheidstoestand.

Het bijzondere van de BMI is dat deze voor mannen en vrouwen vrijwel gelijk uitvalt, hetgeen voor biometrische getallen zeldzaam is. Daarnaast is deze index redelijk onafhankelijk van de leeftijd. Dit maakt het mogelijk voor alle volwassenen tot 70 jaar dezelfde richtlijnen te hanteren.

Voor zwangere vrouwen en mensen boven de 70 jaar is de BMI niet betrouwbaar genoeg. Bij hen spelen meer factoren een rol in de relatie tussen gewicht en gezondheid.

Je berekent je BMI door het gewicht (in kilogram) te delen door het kwadraat van je lengte.

Voorbeeld: een persoon van 90 kilo en een lengte van 173 centimeter:

       90            90       
1.73x1.73 = 2.9929 = 30,07

Of deel je gewicht door je lengte, en deel de uitkomst nogmaals door je lengte.

90:1.73:1.73 = 30,07

De BMI index is dus 30

Maak je eigen berekening en bekijk daarna in onderstaande tabel wat jouw BMI betekent.

  BMI INDEX INTERPRETATIE  
  minder dan 18,5 ondergewicht  
  18,5 tot 24,9 normaal gewicht  
  25 tot 26,9 licht overgewicht  
  27 tot 29,9 matig overgewicht  
  30 tot 40 ernstig overgewicht  
  meer dan 40 zeer ernstig overgewicht  
       

De index doet geen uitspraak over het vetpercentage in het lichaam.

Sommige bevolkingsgroepen, zoals Aziaten en hindoestanen, hebben een duidelijk andere lichaamsbouw dan Europeanen. Dat betekent dat zij al bij lagere BMI-scores een verhoogd gezondheidsrisico hebben..

Wij gebruiken je BMI in de door ons speciaal ontwikkelde formule om een voor jou op maat gemaakt 10.000 stappenplan te maken.