OM GEZONd DOOR HET LEVEN TE GAAN HOEF JE JEZELF NIET IN HET ZWEET TE WERKEN IN EEN FITNESSZAAL OF OP HET VOETBALVELD. HET IS JUIST ELKE STAP DIE TELT OM JE FITTER EN ENIERGIEKER TE VOELEN.

SPORTEN MOET NIET, BEWEGEN WEL

Genoeg bewegen heeft tal van voordelen: je bent fitter, een gezonder gewicht, een betere bloeddruk, sterkere botten zijn maar een paar voorbeelden van de resultaten van meer bewegen. Het belang ervan is tijdens de coronacrisis nog maar eens bewezen: mensen met een ongezonde levensstijl lopen meer risico om ernstig ziek te worden bij een besmetting. Dit geldt natuurlijk ook voor een gewoon griepje.

Als je elke dag voldoende stappen zet dan komt er serotonine vrij in je hersenen. Dit lichaamseigen stofje geeft je een prettig gevoel. Als je elke dag 10.000 stappen zet dan zul je merken dat je jezelf fitter en energieker voelt.

Wij maken voor jouw een persoonlijk beweegplan met realistische doelen. Het is niet alleen goed voor je gezondheid maar ook de kwaliteit van het dagelijkse leven gaat sterk omhoog.